MEDIVA健康コラム

  • 2016年09月28日(水)

    高齢者と一緒に食べる美味しい肉料理

    9月になり、朝晩は少しずつ涼しくなって夏の疲れがでやすい時期になってきました。 高齢の方と同居されているご家族の中には、おばあちゃんやおじいちゃんに栄養価の高い 食事を食…

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  • 2016年09月01日(木)

    帰りが遅い人の夕食

    夜遅い時間に食事をとることは良くないとわかっていても、お仕事の都合や家庭の事情で 、どうしても食事の時間が遅くなってしまうという方も少なくはないでしょう。 夜は昼に比べて…

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  • 2016年06月28日(火)

    忙しい朝の味方!コンビニで簡単朝食!

    近年、朝食の重要性は多くのメディアで取り上げられるようになりました。 朝食をとることによって、脳の働きを活発にして仕事や勉強の効率を上げたり、大腸の働 きをよくして便秘を…

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  • 2016年05月26日(木)

    減塩に役立つ調味料の活用術

     最近は、スーパーで調味料棚を見ると、“時短調理”のために○○の素やパスタソースなど便利な調味料が増えました。また、エスニックブームにより多種多様なスパイスや調味料も多く…

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  • 2016年03月29日(火)

    五感で楽しむ間食

    間食した後、「あーあ今日も食べちゃった」と罪悪感を感じたことはありませんか? 最近食べた間食は何でしたか? 今回は、後悔せずに満足できる間食のとり方についてご紹介いたしま…

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  • 2015年12月25日(金)

    食べ過ぎた後の食事について

    今年も残り少なくなったこの時期、クリスマスに忘年会、新年会とイベントごとが目白押しかと思います。ここまで体重を気にしていた方もついつい気が緩み、気がついたら体重が増えてい…

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