MEDIVA健康コラム

  • 2016年06月28日（火）

    忙しい朝の味方！コンビニで簡単朝食！

    近年、朝食の重要性は多くのメディアで取り上げられるようになりました。 朝食をとることによって、脳の働きを活発にして仕事や勉強の効率を上げたり、大腸の働 きをよくして便秘を…

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  • 2016年05月26日（木）

    減塩に役立つ調味料の活用術

     最近は、スーパーで調味料棚を見ると、“時短調理”のために○○の素やパスタソースなど便利な調味料が増えました。また、エスニックブームにより多種多様なスパイスや調味料も多く…

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  • 2016年03月29日（火）

    五感で楽しむ間食

    間食した後、「あーあ今日も食べちゃった」と罪悪感を感じたことはありませんか？ 最近食べた間食は何でしたか？ 今回は、後悔せずに満足できる間食のとり方についてご紹介いたしま…

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  • 2015年12月25日（金）

    食べ過ぎた後の食事について

    今年も残り少なくなったこの時期、クリスマスに忘年会、新年会とイベントごとが目白押しかと思います。ここまで体重を気にしていた方もついつい気が緩み、気がついたら体重が増えてい…

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  • 2015年11月27日（金）

    理想的な油の摂り方とは？

    「アブラ」と聞いて、みなさんはどんなものを思い浮かべますか？ 今年は、ココナッツオイルや亜麻仁油、えごま油など様々な油が話題になりました。健康のために、と毎日の食事にとり…

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  • 2015年10月29日（木）

    秋の食材を活用したお弁当

    秋晴れが心地よく行楽にぴったりのシーズンですね。お弁当を持参してレジャーを楽しむご予定の方もいらっしゃるのではないでしょうか。また、収穫の秋でもあり、旬のおいしい食べ物の…

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  • 2015年10月02日（金）

    高齢者の水分補給について

    秋の気配がいっそう濃くなってきました。秋風もひんやりと、8月の猛暑がうそのように感じます。 気温が高く発汗も多かった夏には、小まめに水分補給をしていても、少し涼しくなると…

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