2014年12月29日（月）
年末年始は家族でのんびり過ごす時間が長くなります。 この時期は、パーティー料理やケーキ、おせち料理やお餅など美味しいものを食べる機会も多くなりますので、体重が増えやすい時…
2014年
2014年12月29日（月）
年末年始は家族でのんびり過ごす時間が長くなります。 この時期は、パーティー料理やケーキ、おせち料理やお餅など美味しいものを食べる機会も多くなりますので、体重が増えやすい時…
2014年11月28日（金）
「朝ごはんはパンとごはんとどちらがよいか？」 受験を控えているお子様や、仕事が忙しく少し体重が増え気味のご主人のために、また、ご自身の健康を考えて、こういった質問は珍しい…
2014年10月30日（木）
味覚の秋、食欲の秋と、とかく実り多いこの時期は、食べ過ぎや飲み過ぎになりやすく、また、朝晩が冷え込むようになることで、思いのほか身体に負担がかかる時期でもあります。その結…
2014年09月30日（火）
暑い日が続き、食欲がわかずに満足な食事ができないと、体を動かすためのエネルギー源が不足し、当然体力は落ちていきます。 体がだるくなると、さらに食欲はわかなくなるというよう…
2014年09月30日（火）
9月に入り暑さが涼しさにかわり過ごしやすくなってまいりました。昔は田んぼや山々の様子から季節を感じとってきましたが、最近は、季節を感じる場所がコンビニやスーパーに変わって…
2014年07月28日（月）
和食をおいしく仕上げるコツとして「‘だし’を活かす」という方法があります。だしが活きると料理に香りとうま味が加わります。皆様は毎日のお料理で上手に‘だし’を活用できていま…
2014年06月30日（月）
健康診断の血液検査の中で重要な項目の一つに「血糖値」があります。血糖値は食事を摂ると上がり、時間がたつと下がります。血糖とは、血液中の糖のことで、血糖値とは血液中の糖の濃…
2014年05月24日（土）
近年、スポーツクラブも増え、ウォーキングやマラソンを始めるなど健康を意識して運動する方が増えてきました。 それと同時にスポーツ用品売り場でも、スポーツクラブでも「筋肉増強…
2014年03月28日（金）
4月からの新学期を迎えお弁当作りが始まる方、消費税8%アップに備えてお弁当持参を考えている方も多いのではないでしょうか？ お弁当作りは朝が忙しい、献立が決まらない、マンネ…
2014年02月28日（金）
昨年末、和食が世界遺産に登録されました。 和食の素晴らしさが世界で認められたことは、とても嬉しいことです。 しかし、和食は洋食に比べ塩分が多いという問題が指摘されることが…
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