管理栄養士つぶつぶのつぶやき【vol.1】夏場のアイス
2020年07月20日（月）
管理栄養士つぶつぶのつぶやき【vol.1】
この時期は、どうしてもアイスを食べたくなりがち、、。
でも夏だし、体重は増やしたくない！
私は、なるべく氷系のアイスを選んでいます！！💡
物によりますが、氷系のアイスはクリーム系のアイスより50％程低カロリ～✨！！
そのため、体重への影響も半分まで抑えることができます！
間食は控えることが一番ですが、アイスやお菓子を食べたいときは、
なるべく低カロリーなものを選んだり、食べる量や頻度を減らすことが大切ですね♬
#夏#アイス
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