2016年07月28日（木）
お米と材料を炊飯器にいれて、水の代わりにトマトジュースでご飯を炊きます。スイッチを押すだけで、ミートライスのできあがり！挽き肉のかわりに鶏肉をいれれば、チキンライスに早変わり！パラッとしたご飯がお好きな方は、トマトジュースを少なめにするとピラフ風に仕上がります。
2016年07月28日（木）
お米と材料を炊飯器にいれて、水の代わりにトマトジュースでご飯を炊きます。スイッチを押すだけで、ミートライスのできあがり！挽き肉のかわりに鶏肉をいれれば、チキンライスに早変わり！パラッとしたご飯がお好きな方は、トマトジュースを少なめにするとピラフ風に仕上がります。
2016年07月28日（木）
切り干し大根と乾燥わかめは保存がきいて、常備しておくととっても便利！いつでも手軽に作れる一品です。切り干し大根とわかめを戻している間は放置できるので、時間を有効活用できます。ポン酢の代わりにドレッシングで和えれば、和風・洋風・中華風などいろいろな味わいが楽しめます。
2016年07月28日（木）
冷凍ブロッコリーは解凍せず、そのまま使います。ブロッコリーもトマトも1口サイズになっているので、包丁いらず！チーズに塩分があるので、調味料は使いません。とろけるチーズの代わりに粉チーズをつかえば、香ばしく仕上がります。
2016年07月27日（水）
『冷凍オクラ』を電子レンジで解凍して、めんつゆと和えるだけの簡単レシピ。冷蔵庫に入れておくだけでも『オクラ』を解凍できるので、忙しい時にもさっと手軽に作れます。 さらに、お好みでかつお節や刻み海苔・ごまなどをプラスすれば、栄養と美味しさアップ！
