簡単!美味しい!レシピ動画

冷凍保存OK美味!さば缶ドライカレー

2017年10月04日(水)

お肉の代わりに魚と豆で作るドライカレー。 『さば缶』と市販の『ミックスビーンズ』を使うので面倒な下処理もなく、ほぼ材料を炒めるだけで作れます。 肉は使ってないですが、コクがあってご飯に合うレシピです!お好みの辛さのルウで作ってみてください。

分類 主食・主菜(ごはん、さば)
調理時間 15分
カロリー 543kcal
たんぱく質 18.8g
脂質 11.9g
炭水化物 84.6g
塩分 1.4g