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ひじき煮

2017年07月24日(月)

保存のきく食材のひじき、大豆の水煮、冷凍いんげんで作る定番のひじきの煮物。食材を全部鍋に入れて、めんつゆで味付けし、煮るだけで作れます。常備菜におすすめの1品です。

分類 副菜
調理時間 15分
カロリー 47kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 1.8g
炭水化物 4.6g
塩分 0.7g