もやしのナムル 2017年02月07日(火) レンジで簡単にナムルが作れます。調理のポイントは野菜の水気をしっかり切ること!水気をきることで食材に味がしみ込みやすくなります。もやし以外の野菜でも美味しいのでぜひ、色々な野菜でお試しください。 分類 副菜(野菜料理) 調理時間 5分 カロリー 45kcal たんぱく質 1.8g 脂質 3.1g 炭水化物 3.4g 塩分 1.0g