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鶏肉の甘辛焼き

2017年02月07日(火)

甘辛い味付けがご飯にもとても良く合うメインのおかずです。あらかじめ、カットされている鶏もも肉を使うと包丁いらずでお手軽です。調理のポイントは、味つけする際にやや火を強めると照りが出て鶏肉に味をしっかり絡めることです。鶏肉を豚肉などに変えても美味しくいただけます。

分類 主菜(鶏肉)
調理時間 10分
カロリー 198kcal
たんぱく質 13.4g
脂質 12.7g
炭水化物 4.8g
塩分 0.7g