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シーフードカレー

2017年02月07日(火)

『冷凍シーフード』、『冷凍野菜』を使えば包丁いらず!鍋に冷凍食品と水を入れ、煮えたらルウを入れるだけの簡単料理。カロリーが高くなりがちなカレーですが、シーフードを使うことでカロリーを抑えられます。

分類 主食・主菜・副菜(ごはん、魚介、野菜)
調理時間 20分
カロリー 457kcal
たんぱく質 13.9g
脂質 4.7g
炭水化物 86.7g
塩分 1.9g