ほうれん草のり佃煮和え 2017年02月07日(火) ごはんに良く合うのり佃煮が大活躍!ごま油とごまをプラスすることで香ばしさもプラスされ、さらに風味豊かに仕上がります。ほうれん草の他にいんげんやブロッコリーでも美味しく作れます。お弁当のおかずなどにもピッタリです。 分類 副菜(野菜料理) 調理時間 5分 カロリー 58kcal たんぱく質 3.6g 脂質 3.2g 炭水化物 5.3g 塩分 1g