簡単!美味しい!レシピ動画

ブロッコリーのごま和え

2017年02月03日(金)

『冷凍ブロッコリー』を使って簡単にごま和えが作れます。電子レンジで解凍してめんつゆとごまを和えるだけで。ごまをかつお節に変えると、おかか和えにも!めんつゆには出汁なども入っているので味付けに便利です。

分類 副菜(野菜料理)
調理時間 5分
カロリー 43kcal
たんぱく質 3.7g
脂質 1.4g
炭水化物 5.8g
塩分 1.0g