豚肉と野菜のレンジ蒸し 2016年07月28日（木） カット野菜と豚肉をお皿に広げたら、電子レンジでチン！するだけの簡単料理。加熱することで野菜がたっぷり食べられるので、1日に必要な１/２の野菜が食べられます。ポン酢の代わりに塩・こしょうでシンプルに、野菜と豚肉を冷ましてからごまだれと食べる“冷しゃぶ風”もオススメです！ 分類 主菜・副菜（豚肉、野菜料理） 調理時間 6分 カロリー 222kcal たんぱく質 19.4g 脂質 12.3g 炭水化物 8.6g 塩分 1.3g
