トマトミートライス
2016年07月28日(木)
お米と材料を炊飯器にいれて、水の代わりにトマトジュースでご飯を炊きます。スイッチを押すだけで、ミートライスのできあがり!挽き肉のかわりに鶏肉をいれれば、チキンライスに早変わり!パラッとしたご飯がお好きな方は、トマトジュースを少なめにするとピラフ風に仕上がります。
分類 | 主食・主菜・副菜(ごはん、豚肉、野菜) |
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調理時間 | 60分(炊飯時間も含む) |
カロリー | 428kcal |
たんぱく質 | 14.8g |
脂質 | 8.8g |
炭水化物 | 68.9g |
塩分 | 0.8g |