簡単!美味しい!レシピ動画

ブロッコリーとトマトのチーズ焼き

2016年07月28日(木)

冷凍ブロッコリーは解凍せず、そのまま使います。ブロッコリーもトマトも1口サイズになっているので、包丁いらず!チーズに塩分があるので、調味料は使いません。とろけるチーズの代わりに粉チーズをつかえば、香ばしく仕上がります。

分類 副菜(野菜料理)
調理時間 8分
カロリー 109kcal
たんぱく質 6.7g
脂質 7.0g
炭水化物 6.1g
塩分 0.6g